چند دقیقه تا مهارت: کاربست تکنیک‌های پارادوکسیکال در کار با مراجعان OCD

مدرس: دکتر رید ویلسون (Reid Wilson, Ph.D.)
دسته‌بندی: چند دقیقه تا مهارت

در این ویدئو چه مهارت‌هایی کسب می‌کنید؟

• معرفی رویکرد پارادوکسیکال در درمان وسواس فکری-عملی (OCD)

• یادگیری چطور به جای اجتناب از اضطراب، به استقبال آن برویم و آن را «دعوت» کنیم

• استفاده از استعاره‌ها و تمرین‌های ذهنی برای تغییر رابطه مراجع با افکار و احساسات اضطرابی

• طراحی تکلیف خانگی ساختاریافته برای تقویت مواجهه فعال و کاهش قدرت OCD

این ویدئو مناسب چه کسانی است؟

برای درمانگران، مشاوران و دانشجویان روان‌شناسی که با مراجعان مبتلا به OCD کار می‌کنند یا به دنبال ابزارهای خلاقانه و مؤثر برای تغییر الگوهای اجتنابی هستند. این ویدئو به‌ویژه برای کسانی مفید است که می‌خواهند یاد بگیرند چطور می‌توان با استفاده از رویکرد پارادوکسیکال، مقاومت مراجع را به انگیزه و رقابت تبدیل کرد.

خلاصه روند جلسه

در این جلسه، دکتر رید ویلسون با «باب»، مراجع مبتلا به OCD شدید، کار می‌کند. به جای مدل سنتی مواجهه و جلوگیری از پاسخ، او به مراجع آموزش می‌دهد که اضطراب و عدم قطعیت را نه‌تنها بپذیرد، بلکه به‌طور فعال آن را طلب کند («بیشترش را بده» و «بیار که ببینم»). ویلسون با استفاده از استعاره‌های رزمی (کاراته و آیکیدو)، OCD را به یک «چالشگر» شخصی‌سازی می‌کند و از مراجع می‌خواهد دقیقاً برعکس خواسته‌های آن عمل کند. تکلیف خانگی شامل بازی «امتیاز گرفتن» با استفاده از یک شمارنده کوچک است؛ هر بار که اضطراب یا شک ظاهر می‌شود و مراجع واکنشی مخالف الگوی همیشگی نشان می‌دهد، یک امتیاز ثبت می‌کند. این فرایند به مراجع کمک می‌کند تا رابطه‌ای تازه و فعال با اضطراب بسازد و به جای دفاع، حمله را انتخاب کند.